Cuidados com a hipoglicemia: dicas

A hipoglicemia ocorre quando há uma baixa concentração de açúcar (glicose) no sangue. São vários fatores que podem causa-la, mas geralmente ela está associada a uma alimentação irregular, atividades físicas mal executadas ou excessivas e a doses elevadas de insulina no tratamento do diabetes. O quadro de hipoglicemia pode afetar tanto diabéticos como não-diabéticos. Confira alguns Cuidados com a hipoglicemia: dicas.

Cuidados com a hipoglicemia: dicas (Foto: Divulgação)
Cuidados com a hipoglicemia: dicas (Foto: Divulgação)

Cuidados com a hipoglicemia: dicas

A hipoglicemia se caracteriza pela falta de açúcar no sangue e possui dois tipos: a de jejum, mais comum e ocorre antes das refeições, e a pós-prandial ou reativa, que ocorre após as refeições. Os principais sintomas do quadro hipoglicêmico são: tontura, enjoo, suor frio e visão turva. Recomenda-se que, ao perceber os sintomas, a pessoa coma algo doce ou algum alimento rico em carboidrato para que o açúcar chegue mais rápido no sangue.

Para se prevenir, o ideal é seguir algumas dicas para evitar crises de hipoglicemia, que são muitas vezes consideradas um efeito colateral do tratamento do diabetes. Isso porque, no diabetes, as taxas de glicose no sangue estão mais altas que o normal e, para ajudar a controlá-las, são usados medicamentos ou insulina.

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Cuide para não ter hipoglicemia (Foto: Divulgação)
Cuide para não ter hipoglicemia (Foto: Divulgação)

Cuidado com as doses dos remédios

A dose desses remédios varia e depende da quantidade de carboidrato que o paciente ingerir no dia. Assim, pode acontecer, por exemplo, de a pessoa injetar mais insulina do que o necessário ou não comer uma quantidade razoável durante as refeições, levando à hipoglicemia por não produzir glicose suficiente.

Tenha cuidado contra a hipoglicemia sempre (Foto: Divulgação)
Tenha cuidado contra a hipoglicemia sempre (Foto: Divulgação)

Dicas pra evitar a famosa hipoglicemia

A seguir, algumas recomendações para evitar a hipoglicemia.

  • realizar, pelo menos, quatro refeições diárias, seguindo rigorosamente os horários para não passar muito tempo em jejum;
  • manter uma dieta balanceada e orientada por um nutricionista para garantir as quantidades ideais de carboidratos e demais nutrientes;
  • evitar o consumo de bebidas alcoólicas; se for o caso, não ultrapassar o limite de uma dose por dia ou duas doses uma vez na semana;
  • diminuir o consumo de café, açúcar branco e alimentos à base de farinha de trigo;
  • praticar exercícios físicos sob orientação profissional, de forma regular e moderada; as atividades devem ser compatíveis com as necessidades e os limites do paciente;

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Aposte no controle do seu diabetes (Foto: Divulgação)
Aposte no controle do seu diabetes (Foto: Divulgação)
  • não recomenda-se a prática de exercícios físicos intensos, que demandam maior uso de glicose do sangue, após tomar a medicação;
  • evitar o estresse do dia a dia;
  • Saber os sintomas da hipoglicemia e aprender a reconhecê-los de forma precoce;
  • Administrar corretamente os medicamentos;
  • ter em mãos sempre o aparelho glicêmico para usá-lo todos os dias. Acompanhando os níveis de açúcar no sangue, o paciente saberá o que comer e o que não comer, evitando hipo e hiperglicemia.

 

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